Mach 2026 zu deinem Marathonjahr!
Mach 2026 zu deinem Marathonjahr!
Mit professioneller Unterstützung, persönlich und individuell!
Mit professioneller Unterstützung, persönlich und individuell!
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Du willst den Hamburg Marathon 2026 laufen oder einen anderen Frühjahrsmarathon? Dann bist du hier genau richtig!
Du willst den Hamburg Marathon 2026 laufen oder einen anderen Frühjahrsmarathon? Dann bist du hier genau richtig!
Ganz gleich, ob du dich auf Hamburg vorbereitest oder einen anderen großen Lauf – ich helfe dir mit einem klaren, realistischen Plan, dich optimal und gesund vorzubereiten.
Vorbereitung auf den Hamburg Marathon 2026
Die 40. Auflage des Hamburg-Marathons 2026 wird ein besonderes Lauf-Highlight. Mit tausenden Teilnehmern und einer beeindruckenden Atmosphäre ist der Hamburg-Marathon ideal für deinen ersten oder schnellsten Marathon.
Als Laufcoach in Hamburg unterstütze ich dich bei deiner Vorbereitung – mit Trainingsplänen, individuellem Coaching und unterstützender Sporternährung.
Egal ob dein Ziel der Hamburg Marathon ist oder ein anderer Frühjahrsmarathon – ich helfe dir, optimal vorbereitet und gesund an die Startlinie zu kommen.
Marathontraining + Sporternährung
alles aus einer Hand
Marathontraining + Sporternährung
alles aus einer Hand
Ich bin Daniel – erfahrener Laufcoach, Sporternährungsberater und selbst leidenschaftlicher Läufer. Ich begleite seit Jahren Menschen wie dich: motivierte Läufer, die mit einem strukturierten Trainingsplan und professioneller Begleitung mehr erreichen wollen.
Mein Coaching kombiniert:
Mein Coaching kombiniert:
Individuelle Trainingspläne auf Basis deines Leistungsniveaus und deiner Ziele
Wissenschaftlich fundierte Trainingsmethoden
Unterstützende Sporternährung, um das Optimum aus deinem Training herauszuholen
Persönliche Begleitung, wenn du willst – mit Feedback, WhatsApp-Support & Videoanalyse
Sporternährung
Sporternährung
Gutes Coaching endet nicht beim Trainingsplan.
Wie du dich ernährst, beeinflusst, wie schnell du regenerierst, wie stabil dein Energielevel bleibt und wie du dich im Alltag fühlst.
Ich arbeite deshalb mit Better Performance zusammen – einem Hamburger Unternehmen, das hochwertige, wissenschaftlich fundierte Nährstofflösungen entwickelt.
Die Produkte sind ehrlich, klar formuliert und ergänzen mein Coaching dort, wo Ernährung gezielt unterstützen kann: in intensiven Phasen, in der Regeneration oder bei hoher Belastung.
Entscheide selber, wie ich dich unterstützen kann:
Entscheide selber, wie ich dich unterstützen kann:
Empfehlung für Marathon Vorbereitung:
Empfehlung für Marathon Vorbereitung:
1:1 Marathon-Coaching
1:1 Marathon-Coaching
umfassendes Eingangsgespräch
Wöchentliche Anpassung deines Plans
Feedback auf deine Einheiten
WhatsApp-Begleitung + optional Videoanalyse
Inkl. Ernährungsstrategie für Training & Wettkampf
ab 139,- EUR mtl.
Individueller 12/16 /20 Wochenplan Trainingsplan (statisch)
Individueller 12/16 /20 Wochenplan Trainingsplan (statisch)
ein 12- oder 16-wöchiger Trainingsplan, der genau auf dich zugeschnitten ist – basierend auf einem umfassenden Eingangsgespräch.
ein Trainingsplan, der deinen bisherigen Erfahrungen, deinen Leistungsstand und deinen Alltag berücksichtigt. Persönlich auf dich abgestimmt.
ohne laufende Betreuung.
optional: Racestrategie für den Wettkampf (Pacing und Ernährung) + 15 EUR,-
ab 89,- EUR
individueller 12/16/20 Wochenplan Trainingsplan
individueller 12/16/20 Wochenplan Trainingsplan
ein 12- oder 16-wöchiger Trainingsplan, der genau auf dich zugeschnitten ist – basierend auf einem umfassenden Eingangsgespräch.
ein Trainingsplan, der deinen bisherigen Erfahrungen, deinen Leistungsstand und deinen Alltag berücksichtigt. Persönlich auf dich abgestimmt.
Alle 4 Wochen analysiere ich deine bisherigen Einheiten und passe den Plan bei Bedarf an – so bleibst du flexibel und entwickelst dich weiter.
Ideal, wenn du individuelle Struktur möchtest, aber keine laufende 1:1 Betreuung brauchst.
optional: Racestrategie für den Wettkampf (Pacing und Ernährung) + 15 EUR,-
ab 149,- EUR
Optional - Sporternährungsberatung
Optional - Sporternährungsberatung
Für mehr Energie im Training und im Alltag
Ernährungsstrategien für die Wettkampfwoche und den Wettkampf
alltagstauglich
ab 69,- EUR
Das sagen meine Athleten:
Das sagen meine Athleten:
"Daniel trainiert mich seit 5 Jahren, in dieser Zeit konnte ich meine Laufzeiten auf 10 km, Halb- und Marathon immer weiter verbessern. Zudem hat sich meine körperliche Verfassung durch seine Ernährungsempfehlungen zum positiven entwickelt, was mir sehr auf den Ultradistanzen geholfen hat.
Adrian Z.
"Daniel ist schon seit vielen Jahren für mein Training zuständig. Mit ihm konnte ich mir meinen Lebenstraum erfüllen: meine erste Triathlon-Langdistanz beim Ironman Hamburg, die ich dank seiner Vorbereitung vom ersten bis zum letzten Meter genießen konnte.
Nicole K.
Nach Jahren mit 08-15-Plänen wollte ich endlich klare Ergebnisse. Mit Daniel habe ich einen Trainer gefunden, der mich individuell betreut und mein volles Potenzial entfaltet. Schon nach wenigen Monaten habe ich mein Selbstvertrauen ins Laufen zurückgewonnen: Wenn Daniel sagt, ‚Du schaffst das‘, dann gebe ich alles – und es klappt!
Auch die Ernährung, die ich lange ignoriert habe, ist jetzt Teil meines Trainings. Dank Daniels Plan muss ich mich nur noch aufs Laufen und Essen konzentrieren
Über mich
Über mich
Ich bin Daniel, ein leidenschaftlicher Läufer und erfahrener Laufcoach in Hamburg. Seit vielen Jahren begleitet mich der Ausdauersport – von schnellen 5-Kilometer-Wettkämpfen, die den Puls in die Höhe treiben, bis hin zu Marathons und Ultratrails, die mich an meine Grenzen gebracht und darüber hinaus geführt haben. Triathlon begeistert mich ebenso: Ob Sprintdistanz oder Langdistanz, die Kombination aus Schwimmen, Radfahren und Laufen fasziniert mich immer wieder aufs Neue.
Als Sportwissenschaftler und Ernährungsberater verbinde ich meine fachliche Expertise mit meinen eigenen Erfahrungen aus unzähligen Trainingseinheiten und Wettkämpfen. Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn Trainingstage nicht so laufen, wie man es sich wünscht – und wie großartig der Moment ist, wenn man das erreicht, wofür man so lange gearbeitet hat.
Genau deshalb begleite ich dich auf deinem Weg: mit einem individuellen Laufcoaching, das perfekt auf dich zugeschnitten ist. Egal, ob du gerade erst mit dem Laufen anfängst, deine persönliche Bestzeit knacken möchtest oder dich auf deinen nächsten Wettkampf vorbereitest – gemeinsam finden wir den Plan, der zu dir passt und dich an dein Ziel bringt.
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