Heide Runners
die Laufgruppe
in Hamburger Süden
Gemeinsam laufen, fitter werden und Spaß haben – Deine Laufgruppe im Hamburger Süden!
Finde Gleichgesinnte, verbessere deine Lauftechnik und genieße ein professionell geführtes Training – jetzt Probelauf buchen!
Jeden Donnerstag treffen wir uns zum gemeinsamen Lauftraining. Es gibt zwei Gruppen mit unterschiedlichem Leistungsprofil.
In beiden Gruppen machen wir gemeinsam unter Anleitung Lauftechnikübungen, lauf-spezifische Kräftigungs- und Koordinationsübungen. Während bei der Anfänger-Gruppe die Laufdistanz stetig über Lauf-Geh Intervalle gesteigert wird, werden die Fortgeschrittenen bei intensivem Tempo Übungen gefordert werden. Jeder läuft hier aber sein Tempo, sodass niemand Angst haben muss, dass er abgehängt wird.
Du hast die Möglichkeit, in einer entspannten und motivierenden Atmosphäre mit Gleichgesinnten die Laufschuhe zu schnüren. Der gemeinsame Spaß und der Austausch stehen im Vordergrund, denn so fällt es einfacher, seine sportlichen Ziele zu erreichen!
Neben dem Laufen wird der Austausch und der soziale Kontakt großgeschrieben. In 2024 sind einige gemeinsame Aktivitäten geplant. Vom Sommerfest bis hin zu gemeinsamen Teilnahme an Laufveranstaltungen. Wir tauschen uns über unsere sportlichen Ziele und sportlichen Erlebnisse aus, motivieren uns gegenseitig! Zudem stehe ich als Trainer jederzeit für Fragen rund um den Laufsport zur Seite.
Was du bekommst:
Professionelles Lauftraining für jedes Niveau.
Techniktraining, Intervallläufe und abwechslungsreiche Einheiten.
Eine motivierende Gemeinschaft, die dich unterstützt.
Flexible Einstiegsmöglichkeiten.
um 17:45 Uhr starten die fortgeschrittenen Läufer. Du bist hier richtig, wenn bereits regelmäßig läufst, bzw. du min. 45 Min. in deinem Tempo laufen kannst.
um 19 Uhr starten die Anfänger-Gruppe. Hier bist du richtig, wenn du Lust am Laufen, aber bisher noch nicht richtig den Einstieg gefunden hast. Das Ziel ist es, die Laufdauer nach und nach zu steigern, sodass du unproblematisch min. 45 Min. in deinem persönlichen Tempo laufen kannst.
Komm zum kostenlosen Probetraining! Wenn du eine Laufgruppe suchst und aus Neugraben-Fischbek, Neu Wulmstorf, Neuwiedenthal oder Harburg kommst, bist du hier richtig!
Preise:
Mitgliedschaft: 35 € mtl.
8er-Karte: 80 €, 10 € je Training
Einzeltermin: 12 € je Training
Achtung: Deine Arbeitgeber bietet Firmenfitness über wellpass oder Hansefit an? Dann kannst du ohne zusätzliche Kosten bei uns teilnehmen!
Um vorherige Anmeldung wird gebeten unter:
info@stayhealthy-hamburg.de oder 017642028339
Folge mir auch auf Instagram und bleib auf dem Laufenden!
"Ob Sommerhitze oder dunkle Wintertage, Daniel hat immer wieder super Ideen, uns fit zu halten und zum Laufen zu motivieren"
Claus, aus Neuenfelde
"Vor den Heide Runners dachte ich, dass Laufen ein Einzelsport ist. Ich hätte nicht gedacht, wie viel Spaß und motivierend Laufen in einer Gruppe sein kann!
Markus, aus Neugraben
"Ich freue mich jedes Mal auf das wöchentliche Training mit den Heide Runners - es gibt mir positive Energie und Motivation für mein eigenes Lauftraining"
Paul, aus Neugraben
"Ich bin froh, dass ich die Heide Runners gefunden habe und von allen so gut aufgenommen wurde"
Julia, aus Buxtehude
Du hast ein ganz konkretes und persönliches Laufziel und möchtest dafür individuell und professionelle Unterstützung? Kein Problem! Ich gestalte dir einen Trainingsplan, der auf dich, deinen Alltag und deine Ansprüche zugeschnitten ist. Durch meine jahrelange Erfahrung in Laufschuhen, beim Wettkämpfen, durch mein Studium der Sportwissenschaft und auch durch meinen Background zu Ernährungsthemen, kann ich dich optimal unterstützen.
